Hei! Ensi viikolla saadaan vihdoin hiihtokausi minienkin osalta käyntiin, tässä ohjeita tuleviin harjoituksiin. Ohjelma löytyy nyt nimenhuudosta.

1. Aloituspaikka. Aloitamme hiihtoharjoitukset Suomen Ladun majan edestä “hiihtostadionilta”. Sisätreenit tuttuun tapaan Käpylän peruskoululla.

2. Aika. Aloitamme harjoitukset klo 18.00 ja tällöin on hyvä olla jo sukset jalassa.

3. Välineet. Hiihdämme lähtökohtaisesti aina perinteistä (Hiihto P), mutta talvelle on lisätty muutamia harjoituskertoja (Hiihto P/V), kun voi valita perinteisen tyylin ja vapaan tyylin väliltä. Tämän tarkoituksena on luoda mahdollisuus opetella vapaan tyylin hiihtoa niille, joilta siihen löytyy jo välineet. Huomioithan, että muuten lapsella tulee olla aina perinteisen välineet. Toivomme myös, että nimeät lapsesi sauvat tai vähintään varmistat, että lapsesi tunnistaa omat sauvansa. Näin vältymme välineiden sekoittumiselta, kun teemme paljon harjoituksia ilman sauvoja.

4. Keli ja vaatetus. Suosimme kerrospukeutumista, jolloin vaatetta voi vähentää/lisätä tarpeen mukaan. Kannattaa suojata niska ja kaula hyvin esim. tuubihuivilla. Hiihtorukkanen on sormikasta lämpöisempi. Toppahaalari/paksu toppatakki/housut eivät ole mukava treenivaruste. Suositus: hiihtolasit/visiiri/suojalasit suojaavat silmiä niin sauvoilta kuin lumisateelta/viimalta.

5. Turvallisuus. Käymme harjoituksissa läpi turvallisuus asioita, mutta niistä kannattaa jutella myös kotona. Ladulle tultaessa huomioimme muut hiihtäjät ja katsomme hiihtoliikenteen. Sauvojen piikit osoittavat aina alaspäin. Lisäksi valmentajan ohjeet tulee kuunnella hyvin tarkkaan, jottei vaaratilanteita pääse syntymään. Kiusaamiselle on nollatoleranssi.

6. Kilpailut. Kilpailut on tuttuun tapaan merkitty nimenhuutoon oranssilla, mutta painotamme edelleen kilpailuiden olevan ennen kaikkea harjoituksia. Seuran järjestämissä kilpailussa sarjat alkavat jo N6/M6 sarjoista. Näissä siis oiva mahdollisuus harjoitella kilpailemista tutussa ympäristössä. Muistattehan ilmoittautua kilpailuihin erikseen.

7. Hiihtolisenssit. Onhan kaikilla varmasti lisenssi ja siihen liittyvä vakuutus kunnossa? Tämä on tärkeä olla voimassa treeneissä ympäri vuoden ja ilman sitä ei pysty ilmoittautumaan kansallisiin kilpailuihin.

8. Toivomme, että saamme vanhempia avuksi ladulle jokaiseen harjoitukseen. Apu on läsnäolemista, mukana hiihtämistä, auttamista varusteiden kanssa (sukset/sauvat), tarvittaessa säännöistä muistuttamista ja tarkkailua, ettei kukaan palele. Tähän ei tarvita mitään erityisosaamista. Avun tarve korostuu, kun lähdemme maastoon ja jaamme lapsia pienempiin ryhmiin. Vastuuvalmentajalle voi vinkata treenin alussa, että “olen tänään käytettävissä”. Kiitos jo etukäteen!

Ihanaa joulun odotusta!

Kaisla

Iida osallistuu skidien treeneihin ma 6.11.

Moi,

Vuokatin ensilumen leirille on nyt avattu ilmoittautuminen. Linkki ilmoittautumislomakkeeseen löytyy jäsensivuilta. Toivottavasti saadaan mahdollisimman iso porukka mukaan!

Huomaa, että ilmoittautuminen sulkeutuu jo 31.10.

Moi,

Mun Aasian reissu lähestyy ja kaikilla tällä viikolla treeneissä olleilla lapsilla on asiasta tieto. Minien treenit pyörivät tästä huolimatta normaalisti, mutta ohessa muutama huomio seuraaville kuukausille.

1) Nyt kun valmentajia on yksi vähemmän kuin ennen, on tärkeää ilmoittaa lapsi viimeistään 24h ennen treenien alkua treeneihin. Muistutan, että tämän jälkeen lapsi on edelleen tervetullut treeneihin, mutta tällöin VANHEMPI TULEE MUKAAN APUVALMENTAJAKSI. Pidetään tästä yhdessä kiinni!

2) Sisätreenit pyörähtävät käyntiin maanantaina 9.10. tällä kertaa Käpylän peruskoululla. Mineille on suunniteltu kolme sisätreeniä (9.10, 30.10, 20.11) seuraavalle kahdelle kuukaudelle, mutta seurataan, miten uusi koulu toimii ja päivitän loput kerrat sen jälkeen nimenhuutoon. Jos on sisaruksia skideissä ja lasten vieminen kahteen eri paikkaan osoittautuu mahdottomaksi, voi skidin tuoda salitreeni päivinä minien treeneihin tai toisinpäin. Tällöin ilmoita mini normaalisti minien treeneihin ja kommentoi, että sisarus skideistä tulee mukaan.

3) Syksyn tullessa säät viilenevät ja sateet lisääntyvät. Oikeanlaisen pukeutumisen tarve korostuu. Muistutan edelleen, että kumisaappaat eivät ole treeneihin soveltuvat kengät, vaikka olisikin märkää ja sateista.

4) Reissustani huolimatta minuun saa edelleen olla matalalla kynnyksellä yhteydessä whatsapp:lla tai sähköpostilla!

Nähdään joulukuussa ensilumen leirillä Vuokatissa!